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附录之四 医术集注(第8页)

整体养生

形体养护

精神调养

脏腑调理

情志平和

阴阳平衡:

气血调节

气血生化

运行通畅

阴阳协调

五脏和谐

■实践方法

起居养生

作息规律:

时间安排

早晚规律

适度运动

充足休息

起居有度

环境调节

温度适宜

湿度调节

通风保持

光照合理

饮食调养

饮食原则:

营养均衡

五味调和

荤素搭配

粗细结合

冷热适度

饮食禁忌

时令禁忌

体质禁忌

疾病禁忌

特殊情况

贰、预防方法

■疾病预防

体质调理

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